Si el salvado de avena está en su menú de dieta restringida en carbohidratos , probablemente haya usado el ingrediente en varias recetas . Sin embargo, aunque no sigas una dieta baja en carbohidratos, vale la pena incluir la comida en tus preparaciones.
Después de todo, es una de las mejores maneras de utilizar la avena en tu dieta . ¿Aún no sabes cómo utilizar el ingrediente? Tenemos una sugerencia muy caliente para pasarte: ¡el pastel de salvado de avena!
Además del salvado de avena, la masa de preparación requiere ingredientes como huevos, zanahorias, aceite de oliva y pimienta negra. Quien aparece en su relleno es la sabrosa mozzarella.
El plato no es difícil de preparar y sirve como una excelente opción de refrigerio. ¡Incluso aquellos que no se preocupan por su dieta querrán disfrutarla!
Así que no pierdas la oportunidad de probar el pastel de salvado de avena bajo en carbohidratos. El proceso de salazón paso a paso se explica a continuación.
Pastel con salvado de avena bajo en carbohidratos
Equipo
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moldes de silicona
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cuenco
Ingredientes
- 1 taza de salvado de avena
- 4 huevos batidos
- ½ zanahorias raladas
- 2 cucharadas de aceite de oliva, y un poco más para engrasar las sartenes
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- queso mozzarella rallado al gusto
- pimienta negra al gusto
- sal al gusto
Instrucciones
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Precalentar el horno a 180º C. Combinar en un bol los huevos batidos, las zanahorias ralladas, la pimienta negra y la sal. Mezclar bien.
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Agregue gradualmente el salvado de avena y revuelva con un tenedor o una cuchara para mezclar.
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Añade el aceite de oliva y vuelve a mezclar. Rellenar con la levadura y mezclar de nuevo.
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Engrasar moldes de silicona con aceite de oliva. Rellenar los moldes hasta la mitad con la masa. Añadir la mozzarella en trozos y cubrir con el resto de la masa.
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Coloque en el horno para hornear durante 20 minutos o hasta que estén doradas.
notas
- La cantidad de porciones que rinde la receta y el contenido de carbohidratos por porción variará según el tamaño que le dé a sus empanadas.
