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Sentadillas búlgaras: la guía definitiva (¡y las mejores variaciones!)
28 Feb
Deporte, Ejercicios, Glúteos, Musculación, Piernas

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  • 28/02/2023
  • By Administración
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Silla extensible: ventajas y modo de uso
07 Feb
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  • 07/02/2023
  • By Administración
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8 consejos para aumentar las piernas en el culturismo
04 Ene
Deporte, Ejercicios, Musculación, Piernas

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  • 04/01/2023
  • By Administración
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Elevación de pantorrillas con barra para hombros: cómo hacerlo y errores comunes
02 Nov
Deporte, Ejercicios, Musculación, Piernas

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  • 02/11/2022
  • By Administración
La elevación de pantorrillas con la barra de hombro es un gran ejercicio para las pantorrillas.  Lo...

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Sentadillas en Tierra – Cómo Hacerlas Bien, Músculos, Beneficios y Consejos
13 Oct
Deporte, Abdomen, Abductor, Ejercicios, Glúteos, Musculación, Piernas

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  • 13/10/2022
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Vea cómo hacer la sentadilla muerta correctamente, cuáles son los beneficios de los ejercicios y a...

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Cómo hacer una prensa de piernas real (técnica correcta)
25 Oct
Deporte, Musculación, Piernas

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  • 25/10/2021
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¿A quién no le gusta irse con la tambaleante pérdida de una prensa de piernas? Es uno de los entre...

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¿Las Pantorrillas son genéticos? lo que dice la ciencia sobre
31 May
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  • 31/05/2021
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¿O tienes buenas pantorrillas o no? ¡Según la ciencia, esto no es cierto! Los terneros responden al...

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Los 5 mejores ejercicios funcionales para las piernas
03 Feb
Deporte, Ejercicios, Musculación, Piernas

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  • 03/02/2020
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burpee
17 Ene
Deporte, Abdomen, Abductor, Bíceps, Ejercicios, Espalda, Glúteos, Musculación, Ombros, Pecho, Piernas, Tríceps

6 Variaciones de burpees para dinamizar sus entrenamientos

  • 17/01/2019
  • By Administración
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Sabemos que los burpees son de los ejercicios más desafiantes, pero también d...

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ejercicios de gluteos
20 Dic
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Entrenamiento femenino: Aprenda a construir glúteos

  • 30/05/2022
  • By Administración
Los glúteos son sin duda una preferencia entre las mujeres. Gen...

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