¿Te gusta leer? Así que, si tú también estás siempre en busca de revisar y mejorar tu concepto de bienestar, te encantará la lista que seleccionamos hoy: son nueve libros sobre salud y bienestar que cambiarán tu forma de ver el sueño, la tuya. enfermedades corporales e incluso mentales. ¿Vamos allá?
1. Para entender el sueño
Por qué dormimos: la nueva ciencia del sueño y los sueños
2.Comprender la aparición y prevalencia del cáncer
El emperador de todos los males
3.Para entender la soledad
El dilema del puercoespín: cómo afrontar la soledad
4.Para entender más sobre las enfermedades mentales
No está en tu cabeza: lo que necesitas saber sobre la ansiedad, la depresión y otros trastornos emocionales
5. Comprender (y revisar) tu relación con el cuerpo
4 Horas por Semana, o Corpo
6. Entender qué son y cómo cambiar hábitos (¡de verdad!)
el poder de la costumbre
7. Entender cómo ser más feliz
El secreto de Dinamarca
8. Entender y practicar ayurveda
Cambia tus horarios, cambia tu vida
9.Repasar tu relación con la comida
comer para no morir
