¿Es malo comer banana con fiebre?

Vea si, a pesar de ser una fruta tan nutritiva, es cierto que es malo comer plátanos con fiebre por alguna razón o si no debemos preocuparnos por este mito.

Conocido como rico en potasio, los plátanos también proporcionan carbohidratos, fibra, magnesio, cobre, manganeso, vitamina B6, vitamina C y antioxidantes. Disfrute y vea todos los beneficios de las bananas para la salud y el estado físico.

Para aquellos a quienes les gusta la comida y tienen este tipo de dudas, también valdrá la pena entender si es malo comer plátanos por la noche .

Entonces, ¿es malo comer plátanos con fiebre?

Algunos dicen que no debe comer plátanos con fiebre, alegando que la comida es pesada para la digestión o que la fruta no se digiere tan rápido durante el período con fiebre.

Sin embargo, estas afirmaciones son cuestionables, porque según la científica investigadora del comportamiento humano y animal Charlotte Lillis, los plátanos son uno de los alimentos que generalmente están indicados en casos de náuseas, vómitos y / o diarrea, precisamente porque es un alimento. suave y gentil con el estómago.

“Los plátanos son una excelente comida para comer cuando estás enfermo. Son fáciles de masticar y de sabor suave, pero también proporcionan una cantidad decente de calorías y nutrientes ”, defendió la nutricionista Taylor Jones, en un artículo publicado.

La verdad es que los plátanos pueden ser una de las frutas más útiles para un período febril. Según los expertos, la ingesta de alimentos contribuye a reponer el potasio perdido en la diarrea, sudoración o vómitos que pueden acompañar a la fiebre.

En el mismo sentido, los nutricionistas señalan que, si bien los plátanos son un alimento fácilmente digerible, son alimentos ricos en potasio, un nutriente que generalmente se reduce durante los ataques de diarrea, sudoración o vómitos.

Otro gran beneficio de los plátanos son las fibras solubles que contienen. Si tiene diarrea, los plátanos son uno de los mejores alimentos que puede comer porque la fibra puede ayudar a aliviar la diarrea.

Antioxidantes

Las frutas y verduras son excelentes fuentes de antioxidantes alimentarios y los plátanos no son una excepción. Contienen varios tipos de antioxidantes potentes, como dopamina y catequinas.

Los antioxidantes pueden ayudar a mantener el sistema inmunológico fortalecido. Los expertos explican que los antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo porque atacan a los radicales libres dañinos, compuestos conocidos por causar daño a varias partes de nuestro cuerpo, como las membranas celulares.

Los antioxidantes son nutrientes que bloquean parte del daño causado por los radicales libres, cuya acumulación con el tiempo es en gran parte responsable del proceso de envejecimiento.

Los radicales libres también pueden desempeñar un papel en el desarrollo de problemas de salud como el cáncer, las enfermedades cardíacas y la artritis, informó el portal de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos.

Al combatir el poder destructivo de los radicales libres, los antioxidantes pueden ayudar al cuerpo a mantenerse sano o recuperarse más rápido cuando se enferma.

La mejor manera de incluir antioxidantes en su dieta es consumir más frutas y verduras. La mayoría de las organizaciones de salud recomiendan comer diariamente entre seis y nueve porciones de frutas y verduras. Disfruta y descubre más alimentos ricos en antioxidantes .

Sin embargo, vale la pena señalar que, aunque existe buena evidencia de que consumir una dieta con muchas frutas y verduras es saludable y disminuye el riesgo de tener ciertas enfermedades, no está claro si esto se debe a los antioxidantes, otras sustancias presentes en los alimentos u otros factores. . De todos modos, el mensaje es que comer más frutas y verduras es muy importante para mantener una buena salud.

Además, debemos enfatizar que lo que se afirma no es que sea suficiente comer plátanos, otras frutas y / o vegetales para curar la fiebre, sino que seguir una dieta saludable compuesta de estos alimentos es importante para fortalecer el sistema inmunológico y , en consecuencia, para prevenir y combatir estas enfermedades de manera más efectiva.

Conoce la fuente de tu fiebre

Cuando analizamos si es cierto que es malo comer plátanos con fiebre, no podemos dejar de abordar la importancia de descubrir qué puede estar causando el síntoma, especialmente cuando no desaparece o no se detiene.

Esto se debe a que la fiebre consiste en un aumento temporal de la temperatura corporal, generalmente debido a una enfermedad, y es una indicación de que algo fuera de lo normal le está sucediendo al cuerpo.

La fiebre puede ser causada por un problema viral como la gripe, pero también puede ser un síntoma de infección bacteriana, agotamiento por calor, ciertos problemas inflamatorios como la artritis reumatoide y un tumor maligno.

Ciertos medicamentos como antibióticos, medicamentos para tratar la presión arterial alta y medicamentos para las convulsiones y algunas vacunas como la vacuna contra la difteria, el tétanos y el neumococo son otros factores que pueden causar fiebre o temperatura corporal elevada.

Por lo tanto, especialmente si su fiebre persiste sin disminuir o cesar y se acompaña de otros síntomas, es esencial que haga una cita para ver si no es indicativo de un problema de salud y comenzar de inmediato el tratamiento necesario, si una condición es diagnosticado

Fuentes y referencias adicionales:

• https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814602001863
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11478826
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155405
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10725161
• https://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/starve-cold-feed-fever#1-2
• https://medlineplus.gov/ency/article/002404.htm
• https://medlineplus.gov/antioxidants.html
• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/symptoms-causes/syc-20352759
• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flu/symptoms-causes/syc-20351719

¿Alguna vez has oído que es malo comer plátanos con fiebre? ¿Sueles consumir plátanos en tu dieta? Comenta abajo!