¡No! ¡Incluso puede ayudarte a perder peso! Pero si abusas de las cantidades, puede perjudicar el proceso de adelgazamiento ¡sí!
¿Conoces esa agua blanquecina que acompaña al queso blanco? De una manera muy simple, ahí mismo está la proteína de suero. El suero no es más que proteína en polvo, elaborada de forma industrial.
Es como tomar un trozo de pollo o carne y convertirlo en polvo para beber. Infinitamente más práctico, rápido y saludable. Principalmente, pensando en una súper rutina de running.
Por lo tanto, es importante comprender que debemos tener cuidado con las cantidades, ¡incluso con alimentos saludables!
El consumo de proteína tiene cada vez más evidencia científica de que ayuda en un proceso de pérdida de peso, lo que hace del suero de leche un excelente alimento, siempre y cuando las cantidades sean planificadas por tu nutricionista.
Fuente: https://boaforma.abril.com.br/
