Esta saludable receta, además de ser un gran pre-entrenamiento, puede servir como cena o almuerzo o incluso como merienda. Es una receta fit muy sabrosa, con proteínas completas, carbohidratos complejos y llena de nutrientes para la salud.
Barato, delicioso, práctico, nutritivo, ayuda a adelgazar. Con él disfrutarás de los beneficios del huevo y de los beneficios de la chía .
Aparte de eso, es cierto que las batatas son mejores para su dieta , pero también hay muchos beneficios para la salud de las papas . En la proporción correcta, sin exagerar, podemos añadirlo en la vida cotidiana sin ningún problema.
Si te gustan las diferentes recetas pre-entrenamiento , esta opción te encantará para tu día a día. ¡Disfruta!
Ingredientes:
- 1 batata inglesa crua;
- 3 huevos;
- 1 colher de sopa de chia;
- 1 cebolla cruda;
- Sal y pimienta negra al gusto;
- cebollitas al gusto;
- Aceite para engrasar.
Rinde 6 porciones. Cada porción contiene 73 calorías y 8 g de carbohidratos (1,5 g de fibra), 4 g de proteína y 3 g de grasa.
