Existe una intensa relación entre el sueño y los riñones, y la disfunción renal también puede afectar negativamente la calidad y cantidad del sueño.
“Todo el mundo sabe que el descanso y el buen sueño son esenciales para mantener nuestra salud. Más que afectar nuestra concentración y estado de ánimo, las horas de poco sueño pueden interferir en el buen funcionamiento de los riñones”, comienza el Dr. Caroline Reigada, nefróloga especialista en Medicina Intensiva Brasileña.
“La investigación muestra que dormir unas pocas horas por noche conduce a una mayor propensión a desarrollar pérdida de la función renal. Las mujeres que duermen 5 horas o menos por noche, por ejemplo, tienen un 65 % más de probabilidades de experimentar una rápida disminución de la función renal en comparación con aquellas que duermen 7 u 8 horas por noche”.
Según ella, el sueño es bueno para los riñones y es esencial para la salud de muchos otros órganos del cuerpo.
“La privación del sueño y los trastornos del sueño desafían a los diversos sistemas del cuerpo a mantener el equilibrio funcional crítico llamado homeostasis. Al igual que con la salud de muchos otros órganos del cuerpo, la salud de los riñones puede convertirse en víctima de problemas para dormir.
A largo plazo, los riñones, que son órganos que trabajan mucho, pueden sufrir las consecuencias de dormir mal, es decir, dormir mal puede desencadenar una enfermedad renal.
“Los mediadores inflamatorios y los armónicos simpáticos contribuyen al desarrollo de trastornos que involucran los vasos del corazón y los riñones. La apnea obstructiva del sueño, los trastornos del ritmo circadiano, la hipersomnia (dormir demasiado) y el insomnio se han relacionado con una serie de trastornos metabólicos. La evidencia sugiere que los trastornos del sueño afectan el desarrollo de la enfermedad renal, posiblemente como resultado del ambiente inflamatorio y la activación simpática que ocurren en el lecho vascular renal, que dañan estructuras como la membrana basal glomerular y el aparato tubular renal, partes anatómicas importantes. para la filtración de sangre”, dice.
“La fisiología renal puede verse afectada negativamente por los trastornos del sueño, incluida la restricción del sueño”, enfatiza.
Según la especialista, los riñones filtran la orina, contribuyen a mantener la presión arterial, ayudan con la salud cardiovascular, ayudan en el correcto funcionamiento de los músculos , mantienen los huesos sanos y favorecen la producción de glóbulos rojos.
“La falta de sueño puede reducir la capacidad de los riñones para realizar estas funciones a largo plazo. Las personas que duermen menos de 5 horas y más de 8 horas tienen mayor riesgo de progresión de una enfermedad renal instalada. Además, la mala calidad del sueño se asocia con la incidencia de enfermedad renal terminal. Un metanálisis sugirió una asociación entre la corta duración del sueño y la proteinuria, un marcador sustituto de la progresión de la enfermedad renal. La hiperfiltración renal, un marcador de daño renal temprano, se ha asociado con una duración del sueño corta (menos de 6 horas) y larga (más de 10 horas).
La disfunción renal también puede afectar la calidad y cantidad del sueño.
“El volumen diario de orina varía entre 800 a 1500 ml, dependiendo del volumen de líquidos ingeridos, la temperatura corporal y ambiental y el esfuerzo físico. El volumen urinario normal también depende de factores hormonales, neurológicos, hemodinámicos, psicosociales y culturales. Normalmente, la producción de orina sigue un ritmo. Durante el día, el volumen urinario es 2/3 y el volumen nocturno es 1/3, por ejemplo, 1000ml durante el día y 500ml por la noche. Después de los 60 años, el volumen de orina diurno y nocturno es equivalente (1:1). Cuando esta relación cambia a más durante la noche, es el caso de la nicturia (despertarse varias veces por la noche para orinar)”, dice el médico.
La nicturia es un volumen anormal de orina durante la noche y puede ser causada por varios factores. “La nocturia, que es un volumen urinario anormal durante la noche, puede ocurrir por varias causas, incluida la enfermedad renal crónica, y es capaz de alterar la calidad y la cantidad del sueño, lo que dificulta que el cuerpo descanse y repare el cuerpo que necesita durante el sueño. .noche”, apunta.
“En este caso hay producción de orina siempre clara, del mismo color y con mayor volumen durante la noche. Esta información es muy importante y corresponde a la incapacidad del riñón para concentrar la orina. Este tipo de dolencia es constante en pacientes con insuficiencia renal crónica y el médico solo tiene que comprobarlo con pruebas especiales para ver la capacidad funcional del riñón (urea y creatinina). El riñón normal varía el color de la orina, según la necesidad de concentrarla o diluirla. En la enfermedad renal crónica, la orina es muy clara”, concluye.
Fuente: https://boaforma.abril.com.br/
