¿Y ahí? ¿Alguna vez ha usado aceites esenciales para tratar problemas emocionales o físicos? Yo ya y les puedo asegurar que me fue muy bien en esta historia.
¡Soy realmente un fanático, soy un fanático de las tarjetas! Eso sí, en algunos casos no podemos prescindir de los métodos tradicionales, sobre todo cuando se trata de enfermedades crónicas, sin embargo evitar el uso excesivo de medicamentos y apostar por tratamientos alternativos es una forma de lograr el equilibrio y reducir los efectos secundarios de los medicamentos.
Para hablar mejor sobre los aceites esenciales y cómo debemos usarlos, hablé con el osmólogo (especialista en sabor) y CEO de WNF quien es un referente en la siembra, fabricación, comercialización y educación en aceites esenciales , Fernando Amaral.
¿Vamos a los consejos?
¿Qué son los aceites esenciales?
Se forman en plantas aromáticas y forman parte de su sistema inmunológico y de protección. Por ejemplo: cuando un naranjo hace una fruta, necesita conservarla, entonces, en la cáscara, tienes el aceite esencial de naranja.
La extracción del aceite, a su vez, se realiza con un proceso de destilación de vapor de agua, siendo la sustancia más concentrada que existe en la naturaleza para su aplicación en la salud humana.
Siempre a favor de la naturaleza
Cuando en las plantas, los aceites esenciales actúan como conservantes, protegiéndolos de la descomposición, que es causada por hongos y bacterias, por lo que tienen propiedades bactericidas, viricidas y fungicidas.
Además, debido a que nacieron en el entorno celular de la planta, los aceites esenciales comprenden el lenguaje de las células. Entonces, cuando pasamos por el cuerpo, o inhalamos, por ser ligeros y volátiles, penetran en el cuerpo y envían información a nuestras células y nuestros sensores, activando, por ejemplo, el sentido olfativo (aromaterapia).
Recuperando la sensación de alegría y bienestar
Como habrás notado, los aceites esenciales son una sustancia natural con un desempeño muy alto en la salud y belleza del cuerpo humano. Actúan principalmente a través de las vías olfativas y a través de la piel, mediante masajes, baños, frotaciones y compresas.
Ah, y vale la pena mencionarlo: aunque hablamos de aceites esenciales , no tienen nada de grasa. Se parecen más al alcohol y la acetona que al aceite en sí. Y, por supuesto, huele delicioso.
3 aceites para poner en tu rotación hoy
Fernando me explicó que es a través de la técnica de aplicación y las propiedades del aceite que logras tus funciones.
Para que comiences tu experiencia con los aceites esenciales , separó cinco tipos pensando en puntos y sistemas de nuestra salud y bienestar.
- Óleo de lavanda
Sistema nervioso. Buena opción para dormir y relajarse sintiendo el aroma a través de difusores. En cuellos rígidos, por ejemplo, puede esparcir el aceite en el área masajeando el área.
- Óleo de melaleuca
Granos, pequeños cortes, sabañones . Para heridas pequeñas, actúa como complemento de la curación. En este caso, se aplica un poquito, una gota, al fin y al cabo, están muy concentrados.
- Aceite de romero
Sistema circulatorio. Aceite indicado para baños de pies, masajes de piernas, para mejorar la circulación, sobre todo ahora que llevamos mucho tiempo sentados.
Cómo comprar aceites esenciales
Busque una farmacia de compuestos, por lo que es más seguro garantizar la calidad del material.
¿Probemos estas maravillosas sustancias? Paso a paso vamos descubriendo lo que la Madre Naturaleza nos puede dar. ¡Te deseo un gran comienzo!
BIANCA VILELA es autora del libro Respire, Magíster en Fisiología del Ejercicio de la Universidad Federal de São Paulo (Unifesp), disertante y productora de contenidos. Lleva más de 15 años desarrollando programas de salud in-company en grandes empresas de todo el país. Na Boa Forma habla de salud en el trabajo, productividad y cambio de hábitos.
Instagram: @biancavilelaoficial
