El embarazo a menudo es un momento de gran alegría en la vida de una mujer, pero también es una fase de cambio y preocupación, ya que cuando lleva una nueva vida en el útero, la futura madre debe tener mucho cuidado para que el embarazo va bien, seguro y saludable hasta el día de la llegada del bebé.
Estas precauciones incluyen saber qué tipos de alimentos, bebidas, medicamentos y suplementos pueden usarse durante el embarazo y cuáles deben pasarse por alto ya que pueden dañar su salud.
¿Puede una mujer embarazada tomar Whey Protein?
La proteína de suero es un suplemento de proteína obtenida a partir de una mezcla de aislado de suero de leche o proteínas de suero, que es la parte líquida de la leche que está separada del resto durante el proceso de fabricación de queso.
A menudo los entusiastas del fitness lo utilizan para ayudar a aumentar la masa muscular y la fuerza.
No hay suficiente información confiable para afirmar que una mujer embarazada puede tomar proteína de suero. Por lo tanto, la recomendación es actuar con seguridad y evitar el uso de suplementos si no hay recomendaciones médicas.
Los pacientes con problemas hepáticos también deben evitar la proteína de suero, al menos hasta consultar con el médico sobre el uso del suplemento. Es decir, para aquellos que además de estar embarazadas, son menores de 18 años y / o sufren de una de estas condiciones, el consejo es no usar Whey Protein.
La atleta y modelo de fitness dijo que usó Whey Protein en su embarazo, pero eso no significa que debas hacer lo mismo.
Algunas mujeres embarazadas incluso usan el suplemento en su dieta. Por ejemplo, la atleta y modelo de fitness Noora Kuusivuori informó que usó una proteína de suero aislada en batidos y preparaciones hervidas durante su segundo embarazo como una forma de aumentar su ingesta de proteínas.
Como un suplemento de proteína de suero que es rico en proteínas, la proteína de suero puede ser un aliado en el suministro diario de proteínas a la mujer embarazada, si no es posible comprar los alimentos necesarios solo con las comidas.
Sin embargo, es mejor consultar a su dietista antes de comenzar a usar el suplemento de embarazo para averiguar la dosis adecuada y el mejor momento para consumir Whey Protein, teniendo en cuenta su plan dietético y sus necesidades nutricionales.
Cualquier suplemento, sin excepción, que una mujer esté acostumbrada a consumir debe ser evaluado por el médico tan pronto como se descubra el embarazo.
Es decir, el hecho de que el modelo de acondicionamiento físico utilizara el suplemento en su dieta durante el embarazo no significa necesariamente que todas las mujeres embarazadas puedan tomar Whey Protein. Probablemente Kuusivuori recibió el acompañamiento de un médico, nutricionista y educador físico durante todo el embarazo para saber qué podía y qué no podía hacer y qué podía y qué no podía tomar.
Por lo tanto, debe hacer lo mismo: si está esperando un bebé y quiere saber si puede continuar o comenzar a usar Whey Protein durante su embarazo, debe consultar a su médico y nutricionista al respecto.
Estos profesionales están calificados e indicados para evaluar su caso y determinar si el uso del suplemento puede ser beneficioso, informar si no puede dañar el embarazo de alguna manera y evaluar qué tipos de proteína de suero se pueden usar y cuáles no. .
Si no se libera el suplemento, hable con su médico y nutricionista sobre alternativas saludables y seguras a su ingesta de proteínas durante el embarazo, incluso a través de la dieta.
Alergia a la leche
Si la mujer embarazada en cuestión es alérgica a la leche, se recomienda que no use Whey Protein. Esto se debe a que se recomienda a las personas con la afección que eviten consumir el suplemento.
Efectos secundarios de la proteína de suero
Al observar si una mujer embarazada puede tomar Whey Protein, vale la pena abordar los posibles efectos secundarios que puede provocar el suplemento, dado que el embarazo solo puede causar algunos síntomas desagradables.
La mayoría de las personas tolera bien la proteína de suero, pero altas dosis de proteína de suero pueden causar náuseas, aumento de las deposiciones, sed, calambres, hinchazón y dolores de cabeza. Tomar demasiada proteína de suero también puede causar flatulencia, diarrea y dolor.
Esa es una razón más para usar solo la dosis de suplemento recomendada por el médico y nutricionista si liberan proteína de suero. Después de todo, ¿qué mujer querrá agregar estos efectos secundarios a los síntomas ya incómodos del embarazo, verdad?
Interacción farmacológica
Si una mujer embarazada está tomando medicamentos u otros suplementos, cuando consulte con un médico sobre el uso de Whey Protein, debe decirle al profesional qué sustancias usa para que pueda asegurarse de que está bien mezclar el medicamento o el suplemento con Proteína De Suero.
Gran tema, gracias por el aportazo admin