- La búsqueda de remedios caseros y naturales para tratar el dolor articular es bastante común, ya que muchas personas padecen artrosis y artritis. Existen muchas plantas con propiedades analgésicas y antiinflamatorias, que actúan como remedios caseros para la artrosis y la artritis, ya que alivian el dolor y la inflamación de las articulaciones.
El término popular “articulaciones” hace referencia a las articulaciones móviles que tenemos en el cuerpo, donde se produce la unión entre dos o más huesos. Para que no haya fricción entre los huesos y el deslizamiento se produzca con suavidad, se intercalan cápsulas llenas de líquido sinovial y cartílago, para amortiguar el impacto.
La artritis y la artrosis son dos condiciones clínicas que afectan las articulaciones y que a menudo se confunden debido a la similitud entre las palabras y también los síntomas. Vea cuáles son las diferencias entre la artritis y la artrosis .
La artritis es el término médico que se utiliza para referirse a la inflamación de una o más articulaciones del cuerpo. Esta inflamación puede ser causada por varias enfermedades, entre ellas la artrosis.
La artrosis, u osteoartritis, es la degeneración (desgaste y rotura) del cartílago, lo que conduce a la fricción entre los huesos y la consiguiente inflamación de las articulaciones.
La osteoartritis puede ocurrir como una consecuencia natural del proceso de envejecimiento y, a menudo, se intensifica por el sobrepeso, la diabetes, la genética, los traumatismos o un historial de deportes de alto impacto.
La artrosis no tiene cura, pero es posible aliviar el dolor y la hinchazón en las articulaciones causados por la inflamación.
Vea algunos ejemplos de remedios caseros y naturales para la artrosis y la artritis.
Aceite de prímula
El aceite de onagra se extrae de la planta Oenothera biennis
El aceite de onagra es un tipo de grasa con propiedades antiinflamatorias, ya que contiene ácido gamma-linoleico, un ácido graso omega-6 que se encuentra en los aceites vegetales, entre los que destaca el aceite de onagra.
Se vende como suplemento para aliviar el dolor causado por la artritis y la artrosis.
El aceite de onagra se extrae de la planta Oenothera biennis y se encuentra en forma de cápsulas en tiendas naturistas.
Aunque es un producto natural, es fundamental consultar a su médico antes de utilizarlo. La dosis habitual es de 1 cápsula de 500 mg, 1 a 2 veces al día, antes de las comidas.
Además del aceite de onagra , el aceite de semilla de borraja ( planta Borago officinalis ) y el aceite de semilla de mora ( planta Ribes nigrum ) también son ricos en ácido gamma-linoleico y pueden tener el mismo efecto sobre el dolor de la artritis y la artrosis.
Los efectos secundarios más comunes generados por el consumo de ácido gamma-linoleico son dolor de cabeza, diarrea y náuseas.
El aceite de onagra está contraindicado para mujeres embarazadas y para personas que sufren de esquizofrenia, epilepsia y trastornos de la coagulación.
aceite de árnica
El aceite de árnica se puede utilizar para aliviar el dolor articular causado por la inflamación de la artritis y la artrosis. Su acción antiinflamatoria se debe a la presencia de una sustancia llamada helenalina, que inhibe la producción de sustancias proinflamatorias, que favorecen la inflamación en el organismo.
Hay muchos ungüentos a base de árnica disponibles en el mercado que se pueden usar para masajear el sitio del dolor 2 o 3 veces al día.
El masaje también se puede hacer con aceite de árnica puro, pero se debe tener cuidado y hacer una prueba de alergia antes de aplicarlo en grandes áreas del cuerpo, ya que puede causar dermatitis de contacto.
El árnica no se puede ingerir debido a su alto potencial tóxico, capaz de provocar náuseas, vómitos, dolor abdominal, mareos, alucinaciones e incluso la muerte.
Vid del trueno de Dios
Los extractos de las raíces de la planta china Tripterygium wilfordii Hook F se utilizan desde hace más de mil años para tratar los dolores articulares causados por la artritis y la artrosis.
El extracto de la planta es rico en diterpenoides (triptolide, tripdolide y triptonide), que inhiben la inflamación articular al modular la respuesta del sistema inmunitario en estas enfermedades.
La tintura de God’s Thunder Vine se encuentra en las tiendas naturistas. Este producto no debe ingerirse, sino pasarse sobre la piel en el lugar del dolor, de 5 a 6 veces al día.
También encuentras el extracto de la planta en cápsulas, normalmente de 200 mg. Las dosis efectivas están entre 180 y 350 mg por día, y su médico debe recomendarlas.
Los posibles efectos secundarios con el uso de esta planta son cólicos menstruales, disminución de la fertilidad en los hombres, menor producción de orina y mayor riesgo de infecciones.
la uña de un gato
La planta uña de gato recibe su nombre porque sus espinas tienen forma de uña de gato, es decir, son curvas y puntiagudas. En Brasil, la planta se encuentra en los estados de Acre, Amazonas, Amapá y Pará.
Los pueblos indígenas hacían té con la corteza del tallo o las raíces de la uña de gato para tratar la inflamación y la degeneración de las articulaciones.
La planta Uncaria tomentosa tiene actividad antiinflamatoria, ya que inhibe la producción de sustancias proinflamatorias, como el factor de necrosis tumoral alfa (TNF alfa) y las prostaglandinas.
Puedes consumir la uña de gato en forma de té , que se puede preparar de la siguiente manera:
- Hervir 1 litro de agua junto con 20 gramos de tallo o raíz de uña de gato durante 15 minutos.
- Retire el té del fuego y déjelo reposar durante 10 minutos, con el recipiente cerrado.
- Colar y beber el té cada 8 horas, entre comidas principales.
El té de uña de gato no puede ser consumido por mujeres embarazadas, madres lactantes y niños menores de 5 años.
El extracto seco también se puede consumir en forma de cápsulas que se encuentran en las tiendas naturistas. La dosis recomendada es de 750 a 1000 mg, 2 a 3 veces al día, durante 3 meses.
La garra del diablo
El té de harpagofito, también conocido como té de harpago , posee sustancias como el kaempferol, el ácido cafeico y el ácido clorogénico que ejercen actividad antiinflamatoria, analgésica y antioxidante.
Por sus propiedades, la infusión de harpagofito alivia el dolor, la hinchazón y la rigidez en las articulaciones provocadas por la artrosis.
La receta del té de harpagofito es la siguiente:
- Hervir 1 taza de agua con 1 cucharadita de raíces secas de harpago durante 15 minutos a fuego lento. Colar y beber de 2 a 3 tazas de té al día.
El extracto de harpagofito también está disponible en cápsulas de 200 mg, que se pueden consumir 2-3 veces al día durante 3 meses.
El té de harpagofito y el extracto seco no pueden ser consumidos por mujeres embarazadas, madres lactantes y niños. Tampoco deben ser utilizados por personas que tengan úlcera estomacal o duodenal, obstrucción de las vías biliares, gastritis o síndrome del intestino irritable .
compresa de masilla
El té de masilla se puede usar para hacer una compresa con propiedades antiinflamatorias.
El lentisco ( Schinus terebinthifolius ) es rico en sustancias con actividad antiinflamatoria, como flavonoides, terpenos, taninos y saponinas. Estos compuestos actúan directamente sobre las articulaciones inflamadas, disminuyendo el dolor y la rigidez.
La compresa de masilla se prepara de la siguiente manera:
- Hervir 1 litro de agua con 20 gramos de corteza de lentisco durante 10 minutos. Colar y esperar a que se enfríe.
- Empapar un bastoncillo de algodón o gasa en té de masilla y dejar en contacto con la piel durante 10 minutos.
- Haz esta compresa 2 veces al día.
Esta compresa no debe ser utilizada por mujeres embarazadas y lactantes, ni por personas que tengan la piel muy sensible.
Fuentes y referencias adicionales
- Terapia a base de hierbas para el tratamiento de la artritis reumatoide , Cochrane Database of Systematic Reviews 2011, 2: 1-73.
- Efectos de la geoterapia y la fitoterapia asociada a la kinesioterapia en la artrosis de rodilla: estudio aleatorizado doble ciego , Acta Fisiátrica, 2012; 19(1): 11-15.
- Saberes populares em fitoterapia presentes nas formas de medicina alternativa desenvolvidas na comunidade de Lagoa do Saco, Monte Santo, Bahia, Cadernos de Agroecologia, 2020; 15(2): 1-5.
- https://www.mundoboaforma.com.br/
6 remedios caseros y naturales para la artrosis y la artritis
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