Para tener una idea del estado de salud general de una persona, existen algunos parámetros que se pueden medir y que son bien conocidos. En la sesión de cribado de una Unidad de Urgencias, el profesional de la salud evalúa la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la frecuencia respiratoria, la temperatura y la saturación de oxígeno .
Esto se hace porque el médico utiliza esta información para el diagnóstico, ya que los cambios en los valores normales de estos parámetros podrían indicar un problema de salud.
La saturación de oxígeno se utiliza para evaluar a las personas hospitalizadas y, en algunos casos, también es útil para controlar la enfermedad respiratoria crónica. A través de este seguimiento, el médico analiza si el tratamiento está funcionando o si es necesario cambiarlo.
Entre estas medidas, la medición de la temperatura y la saturación de oxígeno ganó prominencia durante esta época de pandemia.
Muchas personas estaban preocupadas por sus niveles de saturación de oxígeno, porque en una enfermedad grave, la saturación es muy baja, por debajo del 80%. En esta situación, el paciente debe ser hospitalizado para recibir oxígeno suplementario .
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomendó que las personas infectadas controlen sus niveles de saturación de oxígeno.
Vea cuál es esta medida de saturación de oxígeno y aprenda a saber cuándo es normal y cuándo es necesario buscar ayuda médica.
Saturación de oxígeno: ¿qué es?
El oxígeno que proviene de nuestra respiración no solo está en los pulmones, sino que circula por todo el cuerpo a través de una proteína en la sangre, la hemoglobina . La cantidad de oxígeno que circula en la sangre se indica como porcentaje, que es la saturación de oxígeno .
Imagina que las moléculas de oxígeno son transitorias y las hemoglobinas son autobuses que viajan por las venas y arterias de la circulación sanguínea, como si fueran calles y avenidas.
Al comparar la cantidad de hemoglobina unida al oxígeno (autobús lleno de gente) con la cantidad de hemoglobina que no está unida al oxígeno (autobús vacío) se obtiene el valor de saturación de oxígeno.
En este ejemplo, lo ideal es no tener autobuses vacíos, sino autobuses abarrotados. Esto significa que la mejor saturación es la que está por encima del 95% y la más cercana al 100%.
Hay dos formas de averiguar su nivel de saturación de oxígeno. La más fácil y que se puede hacer en casa es la oximetría de dedo . Esta técnica utiliza un pequeño dispositivo, el oxímetro , que se puede comprar en las farmacias.
Para usarlo, simplemente coloque el oxímetro en la punta de su dedo, e indicará la saturación de oxígeno de su sangre, sin necesidad de perforarse el dedo. Si está utilizando un esmalte de uñas de color oscuro, se recomienda quitarlo antes de leer, ya que el esmalte de uñas dificulta la precisión del resultado.
La otra forma de obtener la saturación de oxígeno solo se realiza en hospitales y por un médico. El nombre de esta técnica es gasometría arterial . En esta prueba, es necesario recolectar una muestra de sangre arterial, que se envía para su análisis en el laboratorio. Es una prueba muy completa y precisa.
Valores normales de saturación de oxígeno
Los valores normales de saturación de oxígeno se encuentran entre el 95-100%, pero el más común está por encima del 98% .
El valor de saturación puede estar por debajo del 95% y aún considerarse normal en algunas situaciones.
Es posible que las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica ( EPOC ) y asma no tengan una saturación superior al 95% y aún así no necesiten ver a un médico. Generalmente, el rango normal para estos casos está entre 88-95%.
Por lo tanto, el rango normal de saturación puede variar según el estado de salud de una persona. Solo el médico podrá indicar qué nivel de saturación es aceptable para cada caso y de qué valor se debe buscar asistencia médica.
qué hacer cuando está bajo
Si el valor de saturación de oxígeno se encuentra entre 85-90% en personas que no tienen ninguna enfermedad respiratoria crónica, es una advertencia para buscar atención médica . Los valores muy bajos pueden indicar neumonía , anemia, enfisema e insuficiencia cardíaca .
Los síntomas de niveles bajos de oxígeno en sangre son:
- Dolor de cabeza;
- Aumento de la frecuencia cardíaca;
- Tos;
- Sibilancias;
- Confusión mental;
- Coloración azulada de la piel.
Una ligera caída en la saturación de oxígeno, entre el 90 y el 95%, puede no ser un problema de salud grave.
La caída de la saturación de oxígeno debido a la gripe.
¿Ha notado alguna vez lo difícil que es respirar cuando tenemos gripe ? La flema en la nariz y la garganta dificulta mucho el paso del aire. Si llega menos aire a los pulmones, la sangre transportará menos moléculas de oxígeno, lo que reducirá el valor de saturación.
Hay algunas medidas muy simples para ayudarlo a respirar mejor:
- Masaje en los senos nasales : realizar movimientos de rotación con una ligera presión sobre los senos nasales ayuda a empujar la flema acumulada en esta región hacia la nariz, donde se puede eliminar con mayor facilidad;
- Baño caliente : el vapor de agua caliente diluye la flema facilitando su eliminación por la nariz. Una buena alternativa es verter agua caliente en una palangana, acercar la cara al agua y cubrirse la cabeza con una toalla, para no perder vapor;
- Lavado de nariz : inyecte de 10 a 20 mL de suero casero en una fosa nasal, hasta que el agua salga por la otra fosa nasal, usando una jeringa;
- Sentado : sentarse en lugar de acostarse ayuda a mejorar la respiración ya que reduce la presión sobre los pulmones;
- Salir al aire libre : salir del interior o de lugares concurridos ayuda a respirar, ya que los lugares abiertos tienen más oxígeno disponible. Respire profundamente el aire fresco.
Un consejo muy importante para mantener altos los niveles de saturación es incluir en la dieta alimentos ricos en hierro , como frijoles, garbanzos, hígado, huevos, sardinas, atún, lentejas, anacardos y avena. El hierro es el mineral que capturará el oxígeno y lo unirá a la hemoglobina, para ser transportado por todo el cuerpo.
Fuentes y referencias adicionales
- Saturación de oxígeno , StatPearls
- Pulsioximetría , American Thoracic Society
- El dispositivo puede monitorear de forma remota el oxígeno en pacientes con covid , Jornal da USP
- https://www.mundoboaforma.com.br
