El proceso de ganar masa magra es tan complicado como el proceso de pérdida de peso. La correcta suplementación es uno de los diferenciales que puede contribuir a la eficiencia de las dietas y al logro de los objetivos dentro de las metas establecidas. Las dudas a la hora de elegir suplementos ocurren en la mayoría de las personas, por lo que es fundamental que sepas realmente lo que estás comprando, para que puedas consumir el suplemento de la forma que mejor reacciona en tu organismo.
Creatine Kre-Alkalyn es uno de los suplementos que se adoptan y que consumen varias personas, pero no se imaginan cómo se producen las reacciones y absorción de los nutrientes contenidos en Creatine Kre-Alkalyn. A partir de ahora sabrás mejor para qué sirve, cómo tomarlo y las características de este suplemento que puede ser el potenciador que esperabas para ganar la masa magra necesaria para perfilar tu cuerpo.
Índice de este artículo:
¿Qué es?
La creatina Kre-Alkalyn no es más que una forma de creatina que se convierte en creatinina solo después de llegar al tejido muscular, por lo que se destaca y se reconoce como mejor que la creatina, que se transforma en creatinina antes de llegar al tejido. lo que reduce la eficacia de la suplementación.
Destaca por su mejor eficacia cuando es absorbido por el organismo; esto se debe al alto pH, lo que proporciona creatina de manera más completa al cuerpo. Puede consumir Creatine Kre-Alkalyn en polvo o cápsulas. Se consume para brindar apoyo nutricional y energético a tus músculos. Este suplemento no es más que la forma más concentrada de creatina.
Beneficios
Es importante que sepas para qué sirve este suplemento, ya que así podrás obtener mejores resultados. La suplementación con Creatine Kre-Alkalyn puede reducir la fatiga muscular resultante del entrenamiento de alta intensidad y también aumentar el rendimiento del ejercicio, ya que es eficiente como proveedor de energía y resistencia .
También puede contribuir al fortalecimiento muscular, además de aumentar las reservas de ATP muscular, lo que conduce a una mejor recuperación, crecimiento y nutrición muscular y a una menor ingesta de monohidrato de creatina. Este suplemento también reduce la retención de líquidos, reduce el colesterol bueno (HDL) y el malo (LDL) y los triglicéridos.
Efectos colaterales
El uso de creatina puede causar hinchazón, cálculos renales y gases, pero la creatina Kre-Alkalyn reduce las posibilidades de que ocurran estos efectos secundarios. Sin embargo, es importante prestar especial atención a aquellos consumidores que siempre se exceden en las dosis recomendadas. El consumo excesivo puede provocar diarrea y deshidratación. El alto pH alcalino es aún más eficiente, ya que reduce la posibilidad de problemas gástricos.
¿Cómo tomar?
Ahora que sabe para qué sirve el suplemento, encontrará algunos consejos sobre cómo tomar esta versión concentrada de creatina. Se recomienda el uso de Creatine Kre-Alkalyn antes del entrenamiento, al menos 20 a 30 minutos antes. Los principiantes deben comenzar a consumir solo 1 dosis, lo que equivale a 1 cucharada. Los atletas y practicantes de deportes avanzados pueden consumir 2 dosis diarias. Muchas personas se preguntan si deberían tomar suplementos los días sin actividad física, por lo que se recomienda consumir solo 1 dosis de Creatine Kre-Alkalyn.
Tenga en cuenta que consumir dosis superiores a las indicadas no contribuirá a acelerar el proceso de obtención de masa magra . La versión del suplemento en cápsulas está indicada para consumirse de una a dos unidades al día. Lo mejor es que el uso de Creatine Kre-Alkalyn se puede conciliar con la suplementación de otras sustancias, es decir, aún puedes seguir consumiendo tu pre-entrenamiento, proteína de suero, BCAA y similares, de esa manera puedes maximizar los efectos positivos. para su crecimiento muscular.
Contra indicaciones
No se recomienda consumir Creatine Kre-Alkalyn por la noche o antes de acostarse. Es importante que recuerdes cómo tomarlo, ya que se comporta como fuente de energía, y de esta forma podría interferir negativamente en tu período de descanso, lo cual también es muy importante para el efecto anabólico .
Comidas
Ya sabe para qué sirve el suplemento y no puede usarse como comida. Es importante que sepa que las dietas restringidas no ofrecen beneficios a largo plazo, por lo que es esencial que respete las horas de las comidas y nunca reemplace el tiempo de reemplazo de nutrientes simplemente ingiriendo Kre-Alkalyn Creatine.
Contra indicaciones
El uso de Creatine Kre-Alkalyn está contraindicado para mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia, niños, ancianos y personas con enfermedades.
Fabricantes
Es importante que conozcas los principales fabricantes y distribuidores del suplemento que quieres consumir. De esa forma, podrás conocer las mejores opciones para comprar tu Kre-Alkalyn Creatine a continuación:
- Universal
- Nutrición Dymatize
- Labrada
- Ahora deportes
- EFX
- FX muscular
- Nutrición definitiva
- Orgullo Nutrición
Dieta proteica
Es importante que sepa que ganar masa magra no se limita a la suplementación y el entrenamiento. Una dieta equilibrada en nutrientes y rica en proteínas es fundamental para la reposición de sustancias beneficiosas para el crecimiento de la masa magra. Si realmente entiendes para qué sirve y cómo tomar Kre-Alkalyn creatina y aún así adoptas una dieta correcta, tu cuerpo se modelará a sí mismo como desees mucho antes de que te lo imagines, solo dedícate.
Ejercicios físicos
Creatine Kre-Alkalyn está destinado a practicantes de deportes físicos y deportistas, por lo que la práctica de ejercicios es fundamental para la mejor eficacia en la absorción de las propiedades contenidas en el suplemento. Los ejercicios están indicados de 3 a 5 veces por semana. Cabe mencionar que la práctica de ejercicios cardiorrespiratorios puede contribuir a la reducción del porcentaje de grasa, lo que puede hacer que los músculos sean aún más evidentes.
Precios
Los valores de los suplementos pueden variar de R $ 69,00 a R $ 298,00.
Donde comprar
La compra de Kre-Alkalyn Creatine se puede realizar en tiendas de complementos alimenticios o tiendas naturistas. También se pueden considerar las compras internacionales. Varias tiendas ofrecen la venta de suplementos online, pero es fundamental que evalúes la reputación y fiabilidad de estos portales, para que te sientas seguro de esperar la entrega dentro de los plazos indicados.
