Comprende los efectos, indicaciones y cómo consumir esta planta.
Tribulus terrestris es una maleza de la familia Zygophyllaceae y nativa de regiones cálidas. Es ampliamente utilizado como estimulante sexual y también se cree que puede ayudar a controlar la presión arterial, reducir los niveles de triglicéridos y ayudar significativamente a ganar masa muscular. Descubra lo que realmente se ha demostrado sobre Tribulus terrestris y lo que aún está en estudio.
Tribulus Terrestris Nutrients
Tribulus terrestris tiene la sustancia protodioscina, que será responsable de todos los beneficios atribuidos a la planta. Los estudios demuestran que la protodioscina estimula otra sustancia llamada óxido nítrico que a su vez tiene un efecto vasodilatador. Por lo tanto, algunos estudios en animales han demostrado que tribulus terrestris podría reducir la presión arterial y los estudios en humanos han demostrado que la planta contribuye a una erección más larga.
La protodioscina presente en la planta todavía inhibe la enzima convertidora de angiotensina que, cuando se produce en grandes cantidades, aumenta la presión arterial. Además, la protodioscina presente en tribulus terrestris puede estimular la hormona LH localizada en los testículos del hombre. Cuando se estimula esta hormona, aumenta la producción de testosterona.
Beneficios en estudio
Proporciona una erección más larga: uno de los pocos beneficios del tribulus terrestris demostrado en humanos a través de estudios es que proporciona una erección más duradera. Esto probablemente se deba a que la planta contribuye a la vasodilatación al contener protodioscina. Esta misma sustancia puede aumentar ligeramente los niveles de testosterona, lo que también contribuiría a una erección más duradera. Sin embargo, el aumento de testosterona solo se observó en la investigación con animales, en humanos este beneficio aún no se ha verificado.
Aumenta la libido: otro punto observado en la investigación en humanos es que el tribulus terrestris contribuye al aumento de la libido. Aunque no se ha encontrado un aumento en la testosterona en la investigación en humanos, se cree que esta alta libido ocurre porque la planta conduciría al crecimiento transitorio de esta hormona. Por lo tanto, sería difícil observar un aumento en la testosterona en humanos en la investigación.
Mejora la fertilidad Los estudios indican que el tribulus terrestris mejora la creación de esperma (llamada espermatogénesis) en hombres y la ovulación en mujeres, y puede ser un aliado de la fertilidad .
Reduce la presión arterial: los estudios en animales han encontrado que tribulus terrestris contribuye a reducir la presión arterial. Este beneficio se produciría por dos razones. La protodioscina estimula otra sustancia llamada óxido nítrico que a su vez tiene un efecto vasodilatador. También inhibe la enzima convertidora de angiotensina que, cuando se produce en grandes cantidades, aumenta la presión arterial.
Controla los triglicéridos: la investigación en animales también ha observado que tribulus terrestris contribuiría a la reducción de glucosa en ratas. Sin embargo, los investigadores no entendieron qué mecanismo proporcionó esto.
Tribulus terrestris y ganancia de masa muscular
A pesar de ser bien conocido por contribuir al aumento de masa muscular, la investigación en humanos no ha encontrado que el tribulus terrestris proporcione un aumento de la masa muscular. Solo estudios en animales han observado un ligero crecimiento muscular.
Cantidad recomendada de Tribulus Terrestris
La orientación es tomar tres dosis de tribulus terrestris diariamente de acuerdo con el consejo del especialista que indicó este medicamento a base de hierbas.
Como consumir
Tribulus terrestris generalmente se toma como un extracto o cápsula. No debe tomar su planta en forma fresca e intentar hacer un té. Es interesante comer cada una de las tres dosis de tribulus durante las comidas principales.
Para los hombres, la orientación es tomar el tribulus durante cuatro a seis semanas y luego tomar un descanso al mismo tiempo.
Tribulus terrestris y mujeres: toda la investigación realizada en humanos con tribulus terrestris se realizó en hombres. Por lo tanto, los científicos han concluido que los beneficios como el aumento de la libido también podrían ocurrir en las mujeres, pero no hay pruebas. Si las mujeres desean ingerir tribulus terrestris, siempre deben dejar de beber cinco días antes de la menstruación y solo reanudarlas después del final de la menstruación.
Cuidado al consumir
Tribulus terrestris está indicado para hombres con problemas de erección y también para personas que tienen una caída hormonal. Tribulus terrestris solo se puede tomar después de un consejo médico.
Tribulus Terrestris Contraindicaciones
Tribulus terrestris no está orientado en absoluto. Las personas que tienen cáncer deben evitarlo. Las mujeres con anormalidades suprarrenales, exceso de cabello, problemas de hipertrofia del clítoris, síndromes de androginia, adelgazamiento del cabello y piel grasa tampoco deben consumir. Tribulus terrestris no está destinado a mujeres embarazadas, madres lactantes y niños.
Riesgos por comer en exceso
El consumo excesivo o prolongado de tribulus terrestris puede causar una serie de problemas de salud. Las complicaciones en las mujeres incluyen: agrandamiento del clítoris, ciclo menstrual alterado, acné, aumento del cabello e infertilidad. En los hombres los problemas son: atrofia testicular e infertilidad. En hombres con cáncer de próstata o cáncer de testículo, puede empeorar la afección.
Fuente consultada:
Nutrólogo y médico general Roberto Navarro, especialista en My Life. CRM: 78392 / SP