Debido al brote del coronavirus , muchas empresas están cerradas, lo que también incluye los gimnasios, donde sueles tener un contacto más cercano con otras personas. En algunos estados, por ejemplo, incluso los gimnasios en las áreas comunes de los condominios también han sido cerrados y la gente necesita encontrar la forma de mantenerse en forma.
Para ello, afortunadamente, existen varias aplicaciones para celulares, las cuales cuentan con una serie de ejercicios para realizar, necesitando poca información tuya, como tu peso y altura, por ejemplo. A continuación, echa un vistazo a las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa y mantenerte en forma.
Nike Club de entrenamiento – Android / iOS
Una de las apps más famosas para que no pierdas el ritmo aunque estés en casa acaba siendo desarrollada por la tradicional Nike. En total, el programa cuenta con una colección de más de 185 ejercicios y actividades, que tardan entre 15 y 45 en realizarse.
Otro punto atractivo del programa es que sus entrenamientos también están separados por categorías. Por lo tanto, puede hacer ejercicios, por ejemplo, solo para mantenerse en forma o incluso para perder peso.
Entrenamientos en Casa – Sin Equipo – Android / iOS
Otra opción interesante de nuestra lista para los que iban al gimnasio y tuvieron que parar es esta app de Leap Fitness Group. A diferencia de la opción anterior, su plan de entrenamiento diario está más enfocado y dirigido a las partes de su cuerpo como los abdominales, el pecho, los brazos, etc.
Entrenamiento en casa para mujeres – Android / iOS
Al igual que la solución que se muestra arriba, esta aplicación también está desarrollada por Leap Fitness Group, solo que, como su nombre lo indica, tiene entrenamientos dirigidos a mujeres. Además de los ejercicios sugeridos, el programa también tiene una herramienta para monitorear tu progreso.
BTFIT- Android / iOS
Esta aplicación desarrollada por el gimnasio Bodytech trae una solución ligeramente diferente a lo que has visto hasta ahora. En él también tienes los ejercicios a seguir, claro, pero la diferencia es que tiene clases y programas colectivos y profesores, lo que acaba por quitarte algo de la soledad de entrenar en casa.
Aquí, vale recordar, la aplicación BTFIT es paga, pero se puede usar gratis hasta el 31 de marzo de 2020.
Freeletics – Entrenador de entrenamiento – Android / iOS
Con la ayuda de la inteligencia artificial, Freeletics elabora un programa con ejercicios breves para ayudarte a alcanzar tus objetivos. A pesar de ser gratuito, Freeletics también tiene algunas funciones de pago para que tengas acceso a entrenamientos más avanzados y personalizados.
Entrenamiento Adidas de Runtastic – Android / iOS
Otra solución de una marca famosa es esta aplicación desarrollada por Adidas. Al igual que el resto de programas de la lista, también cuenta con ejercicios rápidos para realizar a diario y tiene la ventaja de poder usarse con Chromecast para reproducir los vídeos de tus ejercicios en tu TV.
