“El estilo de vida y los buenos hábitos influyen en gran medida en la calidad de nuestra piel”, dice el cirujano plástico @drabeatrizlassance. Y practicar actividad física con regularidad es una de las cosas que puede mejorar el aspecto de la piel, ¿sabes?
“Durante el ejercicio se liberan hormonas y sustancias que intervienen directamente en el mantenimiento de la salud de la piel”, explica el dermatólogo @drapaoladermatólogo. “La mejora en la circulación sanguínea por el deporte es capaz de disminuir el nivel de cortisol. Lo que aumenta la elasticidad, controla el acné y la grasa y refuerza la barrera protectora de la piel ”, agrega el cirujano vascular @ alinelamaita.vascular. Vea qué otros beneficios enumeran los expertos:
1 – Efecto desintoxicante, antioxidante y más vigoroso para la piel
“La acumulación de radicales libres en los tejidos es uno de los factores que conducen al envejecimiento. La actividad física consume energía y así consigue neutralizar estos radicales mejorando lo que llamamos estrés oxidativo ”, dice Beatriz Lassance. “Durante el movimiento, nuestra
circulación tiene un mayor flujo. En consecuencia, aumenta el aporte de nutrientes y oxígeno a todos los tejidos, incluida la piel, dejándola más hidratada y exuberante ”, explica Aline Lamaita;
2 – Menos hinchazón
“El sistema linfático comienza a funcionar a mayor velocidad, desintoxicando el cuerpo y disminuyendo la retención de líquidos. Como resultado, la piel luce más saludable ”, dice Paola Pomerantzeff;
3 – Acción anti-envejecimiento
La producción de fibras de colágeno y elastina está en pleno apogeo. Son los encargados de dar soporte al tejido cutáneo. «Por lo tanto, existe un menor riesgo de que la piel se vuelva flácida o tenga arrugas y líneas de expresión temprano», dice Paola.
4 – Reducir el estrés y mejorar el acné
“La actividad física disminuye el nivel de cortisol (la hormona del estrés) a lo largo del día y, por tanto, también mejora la calidad del sueño. Los niveles altos de cortisol pueden contribuir a varios problemas de la piel, como el envejecimiento y el acné ”, dice la ginecóloga Eloisa Pinho.
fuente: https://boaforma.abril.com.br/