Creatina: efectos directos y secundarios
Es un suplemento con lugar destacado en el mundo deportivo, pero ¿sabes todo ...
04
Ene
20
Dic
Conozca un TREINO aniquilador para dorsales (espalda) y bíceps
Conozca una sugerencia de entrenamiento que va a destruir acabar con...
20
Dic
Entrenamiento femenino: Aprenda a construir glúteos
Los glúteos son sin duda una preferencia entre las mujeres. Gen...
18
Dic
Conozca la función de los principales suplementos
Aprenda la principal función de los suplementos más utilizados y des...
17
Dic
Más peso o más repetición: ¿cuál es mejor para su meta en la musculación?
Carga, número de repeticiones, cantidad de series, tiempo de descanso. El entr...
17
Dic
Serie de musculación: los mitos de las repeticiones
¿Usted ha oído que la serie de entrenamiento con pesas en el gimnasi...
14
Dic
6 Mejores Ejercicios Compuestos para Ganar Masa Muscular
Los llamados ejercicios compuestos son aquellos que trabajan con diversas arti...
07
Dic
11 Mejores Ejercicios para Bíceps – Casa y Gimnasio
Se engaña quien piensa que todo el mundo que malla, sea en casa, sea en la aca...
23
Nov
Guía de la máquina de abducción de cadera
Perfil de ejercicio
GRUPO MUSCULAR PRINCIPAL:Abductores
TIPO DE EJERCICIO: Fuerza
...
24
Oct
Camisa con protección UV: ¿por qué es esencial en la práctica de deportes?
Nada mejor que un hermoso día de sol para practicar su deporte favorito, ¿no e...