La articulación más grande del cuerpo está en la rodilla y esa ubicación está sujeta a lesiones. Descubra qué causa el dolor detrás de la rodilla y cómo tratarlo.
La rodilla es una parte compleja de nuestro cuerpo. De hecho, la rodilla contiene huesos que pueden fracturarse o dislocarse. Además, el cartílago, los ligamentos y los tendones de la rodilla también se pueden tensar e incluso desgarrar.
Cualquiera de los anteriores puede causar dolor en la parte posterior de la rodilla. Además, la inflamación en el sitio por el uso excesivo o el desgaste natural en la rodilla también puede causar dolor.
Luego vea cuál podría ser el dolor detrás de la rodilla y qué hacer.
Causas
El dolor de rodilla suele aparecer tras la actividad física o tras sufrir una lesión. Pero muchas otras cosas pueden generar este malestar, como:
Calambre
Un calambre ocurre cuando un músculo se vuelve demasiado rígido y causa dolor. Aunque es más común en la pantorrilla, algunas personas pueden sufrir calambres musculares en la parte posterior del muslo y, finalmente, el dolor se irradia a la rodilla.
Los calambres ocurren a menudo durante el entrenamiento físico y también debido a la deshidratación. Por eso es muy importante hidratarse bien.
Cisto de Baker
El quiste de Baker es un tipo de saco lleno de líquido que se puede formar en la parte posterior de la rodilla.
El líquido que forma el quiste es líquido sinovial, que sirve para lubricar la articulación de la rodilla. Sin embargo, cuando la rodilla se lesiona o se inflama, produce demasiado líquido.
Por lo tanto, el exceso de líquido sinovial forma un quiste que puede causar dolor en toda la rodilla. Además, otros síntomas del quiste de Baker incluyen:
- Hinchazón en la parte de atrás de la rodilla;
- Rigidez articular;
- Dificultad para flexionar la rodilla.
Tendinitis
Varios tipos de tendinitis pueden causar dolor detrás de la rodilla, como tendinitis de los isquiotibiales y tendinitis rotuliana.
En el caso de la tendinitis rotuliana, existe una lesión en el tendón que conecta la rótula con la tibia (que es el hueso de la pierna). Esto suele ocurrir al saltar o cambiar de dirección rápidamente.
Por tanto, este tipo de lesión es más común en deportistas o en deportes como el baloncesto y el voleibol, por ejemplo.
Artritis
La artritis es una enfermedad que causa problemas en las articulaciones. Entonces, si con frecuencia experimenta dolor y rigidez en las articulaciones, es posible que tenga artritis.
Recuerde que existen varios tipos de artritis . Por lo tanto, es importante consultar a un médico para diagnosticar el tipo que tiene y recibir el tratamiento adecuado.
Lesión de menisco
En primer lugar, debe comprender qué es el menisco. El menisco es un trozo de cartílago que sirve para amortiguar el impacto y estabilizar la articulación de la rodilla.
Por tanto, si se lesiona el menisco, estas funciones amortiguadoras y estabilizadoras se ven afectadas. Como resultado, experimenta dolor de rodilla y otros síntomas como hinchazón y debilidad.
Más causas
La rodilla y sus alrededores están sujetos a muchos tipos de lesiones. Entonces las posibilidades son infinitas. Las siguientes condiciones también pueden causar dolor de rodilla. Pero, por lo general, se observan síntomas adicionales más allá del dolor. Es el caso de:
- Trombosis venosa profunda , que también causa hinchazón, calor y enrojecimiento de la piel;
- Condromalacia, que puede provocar problemas de movilidad, debilidad y sensación de fricción entre los huesos.
Como tratar
Siempre es una buena idea consultar a un ortopedista para ver si hay una lesión en la rodilla. Pero cuando el dolor es ocasional, puede aliviarlo con los siguientes métodos:
Método RICE
Para aplicar esta técnica, necesitará hielo. Además, es importante seguir el paso a paso que consta de:
- Descanso ( R-descanso ): descanse la rodilla para una recuperación más rápida y para evitar daños mayores;
- Hielo ( I-ice ): aplique hielo durante 20 minutos varias veces al día para reducir la hinchazón y la inflamación;
- Compresión ( C-compresión ): comprima el sitio con un vendaje de compresión o una toalla, pero no demasiado apretado;
- Elevación (Elevación E ): deje la rodilla elevada apoyada en varias almohadas.
Medicamentos
El dolor de rodilla puede mejorar con el uso de medicamentos para el dolor de rodilla , como:
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroides, como la aspirina;
- Corticoides;
- Ungüento o gel antiinflamatorio.
Pero, antes de usar cualquier medicamento, lo ideal es consultar primero a un profesional de la salud de su confianza.
Más opciones de tratamiento
Cuando el dolor detrás de la rodilla es el resultado de una lesión más grave, como un desgarro de un tendón, el tratamiento puede ser más difícil e implicar:
- Sesiones de fisioterapia;
- Inyección de corticosteroides;
- Cirugía de rodilla.
Finalmente, si tu dolor es causado por calambres o actividad física intensa, vale la pena mejorar tu dieta y tomar descansos estratégicos para evitar el sobre entrenamiento .
De cualquier manera, es fundamental consultar a un médico para ver si hay una lesión grave o si puede tratar el dolor de rodilla en casa con hielo y remedios de venta libre.
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Fuentes y referencias adicionales
- Mayo Clinic – Lesión del ligamento posterior o cruzado
- Efectividad de los programas de prevención de lesiones de rodilla y desgarro del ligamento cruzado anterior: un metaanálisis . PLoS ONE, 2015, 10 (12): e0144063.
- Rotura del ligamento cruzado posterior: principios de diagnóstico y tratamiento . Cirugía de rodilla e investigación relacionada, 2011, 23 (3), 135-141.
- Epidemiología del uso excesivo y lesiones agudas entre atletas universitarios competitivos . Revista de entrenamiento atlético, 2012, 47 (2), 198-204.