Estamos llegando al final del año. Pasó tan rápido que a veces me pregunto si un evento en particular sucedió en 2020 o 2021 … todo está un poco junto y mezclado. Pero lo que quisiera ofrecerle hoy lector es una sugerencia para ayudarlo a cerrar el año de la mejor manera posible.
Sabemos que al final del año terminamos pasando más tiempo con los miembros de nuestra familia, lo que para algunas personas puede ser maravilloso, y para otras, no tanto. Dentro de las relaciones que cultivamos a lo largo de nuestra vida, las más laboriosas en realidad tienen karmas por resolver. Para aquellos que no conocen la definición de karma, simplemente recuerden la ley universal donde cada acción tiene una reacción con igual pero opuesta fuerza en el universo: esta «reacción» es karma.
Desde el punto de vista del Cosmos, 70/80 años es solo un abrir y cerrar de ojos, por lo que los karmas no son necesariamente causados en esta vida. Podría ser algo que llamamos vidas pasadas. Crecí como católico, pero recuerdo muy bien que cuando tenía 6 años le pregunté a mi abuela sobre el hecho de que ella no creía que tuviéramos una sola vida. Para mí nunca tuvo sentido. Desde que era pequeña, el concepto de reencarnación siempre ha sido muy cierto en mi mente. Recuerdo haberle dicho: «¡No es posible ser una sola vida, el cielo se llenará!»
Y, considerando que gran parte de nuestras relaciones laborales, o digamos, kármicas son con personas de nuestra familia, para muchas personas, la temporada navideña puede ser un momento doloroso en lugar de un momento feliz.
Creo que a menudo necesitamos evitar estas relaciones, pero es importante ser consciente de exactamente lo que estás evitando, trabajar solo para superar esta incomodidad y comprender la lección que el Universo quiere que aprendas. Después de todo, evitar estas relaciones sin siquiera comprender la raíz del problema y comprender que tú también eres responsable de la situación es simplemente dejarla rodar hasta que la bola de nieve se vuelva monstruosa y cause aún más daño.
Ante todo lo que está sucediendo, provocado principalmente por la pandemia, la gran mayoría de personas está a punto de estallar. Una palabra malinterpretada y el daño está hecho. Así que te sugiero que comiences a prepararte para estos posibles encuentros hoy. Como dije, puedes mirar estas relaciones más difíciles de manera más consciente y preguntar: «¿Cuál es la lección que esta situación está tratando de enseñarme?»
Al Kundalini Yoga también se le llama yoga de la conciencia, y en esta práctica encontramos varios ejercicios muy prescriptivos que pueden ayudarte en este proceso. Mi sugerencia es que, durante las próximas semanas, dedique una pequeña parte de su día a ver algunos videos específicos de Kundalini Yoga, como:
1. Fortalece el sistema nervioso para mejorar la tolerancia: https://www.youtube.com/watch?v=o2vAwFhB3RM
2. Disminuye el miedo y conecta con tu esencia: https://youtu.be/HfC2F0lwywA
3 Mejora los conflictos familiares: https : //youtu.be/lKa6YENbHkY
4. Encuentra el perdón y así encuentra la paz interior: https://www.youtube.com/watch?v=6NBdjy2wHwc
5. Amplía la conciencia ayudándote a comprender cuál es la lección de esa relación; https://youtu.be/9TuluzVMrJk
Cuanto más practique, más preparado estará para las reuniones de fin de año.
¡Mucha luz y Sat Nam!
* Daniela Mattos es escritora e instructora de yoga y meditación en portugués e inglés para adultos y niños. Especializada en Kundalini Yoga, está certificada en Yoga para niños por Radiant Child Yoga con Shakti Khalsa, Reiki 1 y 2 con el maestro Brian Brunius y cursos de astrología con Rebecca Gordon en Nueva York. También tiene una licenciatura en biotecnología del Instituto de Tecnología de Rochester.
@danielamattos_yoga