¿Puedes reconocer tus límites, hacer cumplir tus necesidades, respetarte a ti mismo y hacerlo sin sentirte culpable después? ¡Ser capaz de hacer esto es liberador y necesario para la cordura!
Hacer una pausa durante el día y darte cuenta de ti mismo es el primer paso para comprender lo que necesitas y lo que sucede dentro de ti antes de pensar en la acción. Ser capaces de mirarnos a nosotros mismos con los ojos a través de los cuales observamos a los demás, después de todo, tendemos a estar más atentos a las necesidades de los demás y a querer complacerlos más que a nosotros mismos y necesitamos aprender a implementar esto en nuestra vida como bien.
Hay veces que pensamos en rendirnos cuando en realidad solo necesitábamos descansar, hay veces que le decimos que sí a alguien o a algún compromiso cuando realmente queríamos decir que no, hay veces que pensamos que tenemos hambre pero es era en realidad estrés o incluso sed, hay momentos en que nos tragamos nuestros deseos de complacer al otro…
Recuerdo mucho de una historia que escuché sobre cortar pan y quiero compartirla con ustedes. Durante 25 años una señora cortaba el pan durante el desayuno y le daba una parte específica a su esposo, siempre pensando que esa era la mejor parte y que ella estaba haciendo lo mejor que podía por su amado. Sin embargo, nunca había preguntado cuál era la parte favorita de su esposo, hasta que un día descubrió que él prefería la parte que se quedaba con ella y que también entregaba lo que creía que era mejor, creyendo que estaba complaciendo a su esposa.
Moraleja de la historia: nuestros deseos deben ser dichos, después de todo, ¡nadie lee la mente del otro! Lo que es mejor para uno no siempre lo es para el otro y hacerlo solo para complacer puede no complacerte tanto.
En otras palabras, ¡no tengas miedo de exponerte, no tengas miedo de tomar las mejores decisiones por ti mismo! ¡Todo con equilibrio y asertividad funciona bien! Por supuesto, a veces cederemos, pero siempre y cuando no sea disfuncional o no nos haga daño a nosotros oa los demás.
Y lo más importante: ¡no hay nada de malo en imponer tus límites! ¡No necesitas sentirte culpable por elegir decirte sí a ti mismo, no necesitas sentirte mal por desagradar a los demás! ¡La vida está hecha de elecciones y no me gustaría que pasaras toda tu vida complaciendo a los demás y desagradándote a ti mismo! No es justo vivir infeliz para intentar hacer feliz al otro.
¡No es justo para nosotros que otras personas decidan solo por ellos y tomen decisiones sin considerar nuestros deseos también! Por eso, debemos aprender a decir lo que necesitamos, con asertividad y respeto, para encontrar soluciones saludables para todos.
¡Espero que reflexiones sobre tus deseos, sobre tus límites y que puedas descubrir nuevas formas de expresarte, respetarte y validarte!
_______________________________________________________________________
Hola, mi nombre es Priscila Conte Vieira, pero puedes llamarme Pri! Soy psicóloga, conferencista y mentora. Trabajo en psicología clínica, me especialicé en Psicología Positiva, estudiante de posgrado en Terapia Cognitivo Conductual, magíster en autoconocimiento, life coach, practicante de PNL y también creadora del Podcast Respira, no te asustes (que tal si lo revisas en ¡¿Spotify?!)
Estaré aquí todas las semanas, abordando temas de Psicología Positiva, felicidad, bienestar y ayudándote a ser tus mejores versiones, a través del autoconocimiento y el florecimiento. Para aprender más sobre mí y seguirme a diario, ¡solo sígueme en Instagram! Estoy allí como @psi.priscilaconte ¡Nos vemos el próximo sábado! Hasta luego <3
