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Receta de jugo para la energía: fácil y práctica

Receta de jugo para la energía: fácil y práctica

Después de un día agotador, lleno de actividades, el descanso es algo muy necesario. Pero, además de descansar, necesitamos seguir una dieta llena de nutrientes para ayudar a reponer energía. 

Una forma de ayudar con esto es beber un poco de jugo para obtener energía. Por ejemplo, la receta que te presentaremos hoy combina tres ingredientes saludables: remolacha , manzanas y zanahorias

Después de todo, es mucho mejor para el cuerpo reemplazar las calorías gastadas con alimentos naturales y nutritivos que con productos industrializados. Si eliges una bebida industrializada por su comodidad, no hay problema: el jugo de hoy es muy fácil y práctico de preparar.

Solo tenga cuidado de no colar y beber la bebida inmediatamente después de la preparación para aprovechar al máximo las propiedades de los ingredientes.

Para aprender a preparar este jugo para obtener energía, asegúrese de consultar las instrucciones paso a paso a continuación:

jugo para obtener energía

 

 

jugo para obtener energía

 
 
Un zumo nutritivo y fácil de preparar. ¡Para ayudar a reponer energía!
 
Bebidas del curso , Jugos
Cocina brasileña
Dieta Vegana, Vegetariana
Jugo de palabra clave , jugo para dar energía.
 
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 5 minutos
 
Porciones 1
Calorías 193 kcal

Equipo

  • Licuadora

Ingredientes

  • 1 manzana mediana
  • 1 medio Zanahoria
  • 1 Remolacha media
  • Agua

Instrucciones

  • Lave bien los ingredientes, pero no los pele. Elimina la suciedad que haya sobre ellos con la ayuda de un cepillo.
  • Corta los ingredientes en trozos y colócalos en una licuadora con un poco de agua. Golpeando bien. Lo ideal es beber el jugo de inmediato, preferiblemente sin colar.

Notas

  • No espere demasiado para beber el jugo, ya que pierde sus propiedades beneficiosas con el tiempo.

Nutrición

Porción: 1 | Calorías: 193 kcal | Hidratos de Carbono: 47 g | Proteínas: 4 g | Grasas: 1 g | Grasas saturadas: 1 g | Sodio: 188 mg | Potasio: 942 mg | Fibras: 11 g | Azúcar: 33 g | Vitamina A: 10345 UI | Vitamina C: 20 mg | Calcio: 65mg | Ferro: 2 mg
Fuente: https://www.mundoboaforma.com.br/