Al igual que los adultos, los niños también pueden sufrir estrés . A menudo, el problema acaba pasando desapercibido para los padres o se afronta de otra forma.
Un estudio realizado por la Facultad de Medicina de la USP (FMUSP) constató que uno de cada tres niños y adolescentes tiene niveles de estrés emocional que necesitan ser evaluados.
Los síntomas del estrés infantil se pueden clasificar en físicos y psicológicos, y varían según la edad.
SÍNTOMAS
Dr. Danielle Negri, pediatra y neonatóloga, destaca que los principales síntomas físicos del padecimiento son tics, tartamudez, dolores de cabeza y estómago, diarrea crónica, falta de apetito , tensión muscular, bruxismo , náuseas y enuresis nocturna. Los psicológicos involucran ansiedad, desobediencia, pesadillas nocturnas, miedo excesivo, impaciencia, agresión, insomnio y llanto ininterrumpido.
Sin embargo, la especialista aclara que estos síntomas se manifiestan de manera particular según la edad del niño. “Pero estos síntomas pueden variar según la edad del niño”, comienza.
Según el médico, en el caso de los niños menores de 5 años, el estrés infantil se puede evidenciar a través del apego a los padres, dificultades para dormir, chuparse el dedo, orinarse en la cama, temores como la enfermedad, los extraños, la soledad y la oscuridad. , además de reportar dolor y no saber explicarlo.
“Dos 6 anos aos 10, a criança estressada já pode apresentar demanda por mais atenção, tristeza por estar em casa, demonstração de saudades de amigos ou da escola, desatenção, agressividade ou regressão, como pedir ajuda para se vestir sozinho, mesmo já sabendo hacer eso. A partir de los 11 años, los niños que están estresados tratan de ser más silenciosos, niegan sus miedos, se quejan del dolor físico (porque no saben identificar lo que les molesta emocionalmente) y entran en conflicto con las autoridades”, agrega. .
IDENTIFICACIÓN Y CAUSAS
Para identificar el problema, los padres deben prestar atención al comportamiento de sus hijos , para notar si hay algo extraño. Por lo tanto, deben saber notar los signos tanto físicos como psicológicos. Vale la pena señalar que estas señales pueden ocurrir simultáneamente.
“El estrés es una reacción del organismo ante situaciones extremas (muy difíciles o emocionantes), que acaba afectando tanto a adultos como a niños. La sobrecarga es una de las principales causas del estrés infantil. Vivimos en un siglo donde casi todo está sobrecargado y a gran velocidad. La exageración con las responsabilidades, exigencias y críticas excesivas generan descontrol emocional y estrés, además de cambios y problemas en el entorno familiar como peleas, divorcios, duelo por un familiar, violencia física, sobreprotección, bullying y cambio de escuela o ciudad”, explica el Dr. Danielle Negri.
ACTIVIDAD FÍSICA
El ejercicio físico puede ser un aliado para combatir el estrés infantil. Sin embargo, antes que nada, es fundamental averiguar qué práctica agrada al niño, ya que la imposición de una específica puede generar aún más estrés.
Para ello, la doctora sugiere que los padres tengan una conversación con el niño y tengan en cuenta el momento y su personalidad a la hora de elegir entre las diversas opciones de actividad física.
El ejercicio aeróbico, por ejemplo, libera hormonas que ayudan a aliviar la tensión y brindan una sensación de bienestar. La práctica del deporte, que trabaja el cuerpo mente del niño, es buena para el desarrollo de valores y disciplina.
“Hay actividades que incluso se pueden realizar junto a los padres, como paseos o clases en grupo con otros niños, que además pueden mejorar la relación social de los pequeños, ampliando su abanico de amistades y conocimientos. La Organización Mundial de la Salud recomienda que los niños practiquen al menos dos horas de actividad física al día.
NOVOS HÁBITOS
Dr. Danielle Negri también informa que los nuevos hábitos pueden traer impactos positivos en casos de estrés infantil.
El tiempo libre es muy importante para que los pequeños descansen cuerpo y mente , por lo que se recomienda reducir las actividades y acciones extraescolares, según la especialista.
Los cargos afectan la vida de los adultos y pueden desencadenar ansiedad y depresión y esto no es diferente en los niños. Ante esto, se enfatiza que los padres deben entender que los pequeños no siempre podrán cumplir con sus expectativas, ya que se encuentran en una etapa de aprendizaje, la cual está llena de errores y fracasos.
Se recomienda prestar atención a los mimos, ya que, según el médico, hacer todos los deseos del niño no es una buena acción y puede resultar en un individuo que no acepta la corrección y la disciplina .
“Al notar comportamientos diferentes, deben buscar al pediatra lo antes posible para analizar qué está pasando realmente y qué se puede hacer. El pediatra puede incluso trabajar junto con un profesional de la psicología. Para prevenir el estrés infantil, es fundamental que el niño tenga una rutina equilibrada, con uso reducido y restringido de dispositivos electrónicos, especialmente antes de dormir, presencia de los padres en
el desarrollo personal y emocional, y sobre todo tiempo libre para jugar y divertirse. ¡Después de todo, un niño necesita ser un niño!”, concluye el Dr. Danielle Negri.
