Tía-Clair Toomey: australiana, 26 años. 1.63 m de altura, 58 kg, levantador de pesas que compitió en los Juegos Olímpicos. Todas estas son características que nos dicen un poco sobre esta mujer, pero lo más impresionante es probablemente el hecho de que ella lleva el título de la mayoría de las mujeres de buena condición física del mundo.
Toomey se llevó ese título en la competencia del año de los CrossFit Games de 2019, pero ser coronada como la mujer con mejor condición física del mundo no es nada nuevo para ella. Este fue el tercer año consecutivo en que el levantador de pesas ganó el título: ya había ganado el campeonato en los años 2017 y 2018.
Si un tercer campeonato en la competencia solo parece impresionante, se vuelve aún más expresivo cuando descubrimos que Toomey estableció un récord y se convirtió en la primera mujer en ganar el título tres veces seguidas.
Como hablamos de registros, después de revisar la historia del australiano, puede tomarse el tiempo para conocer récords mundiales de acondicionamiento físico extraños y reírse.
Si la australiana es coronada nuevamente como la mujer con mejor condición física del mundo en 2020, igualará el récord masculino, defendido por el estadounidense Rich Froning, quien fue considerado el hombre con mejor condición física en el mundo entre los años 2011 a 2014.
Para darle una idea de lo que es capaz de hacer el levantador de pesas, venció a sus oponentes en un desafío llamado Split Triplet , que incluyó cinco rondas de escalada en el tablero de clavijas (una especie de tabla de madera con agujeros), 100 dobles debajo (saltos) cuerda doble) y 10 colgar limpia y tirones (ejercicios con barra) en solo 20 minutos.
Pero ese no fue el único desafío que Toomey superó: la australiana también superó a sus competidores en el llamado The Standard , que implicó 30 repeticiones de limpieza y tirones (30 ejercicios de barra llamados lanzamientos), 30 musculaturas (combinación de tirón alto, conocido como pull-up , y aumento en los anillos, llamado anillo de inmersión ) y 30 fragmentos (tirón olímpico de levantamiento de pesas en el que una carga se levanta del suelo y se transporta por encima de la cabeza en un solo movimiento) con aproximadamente 61, 25 kg.
Si todo esto no es lo suficientemente impresionante para usted, sepa que el levantador de pesas también terminó en primer lugar en la competencia Swim Paddle , en la que los participantes tuvieron que caminar 1000 metros de natación y competir por otros 1000 metros de una especie de remo. . Detalle: Toomey terminó al frente no solo de la nadadora estadounidense Amanda Barnhart, sino también del atleta masculino mejor clasificado, el australiano Matt McLeod.
Como puede imaginar, las habilidades del australiano como levantador de pesas también fueron bastante útiles en CrossFit Games: Toomey también estaba en primer lugar cuando la tarea requerida era realizar limpiezas pesadas: ejercicio en el que la barra se saca del suelo y colocado sobre los hombros.
En este ejercicio, los competidores comenzaron con un peso de aproximadamente 97.5 kg y progresaron hasta alcanzar un intento de levantar alrededor de 120.2 kg, precisamente la carga que la australiana pudo levantar, mientras que su oponente, que permaneció en segundo lugar, no tuvo éxito.
Hablando de oponentes, quien quiera vencer a Toomey en las próximas ediciones de CrossFit Games tiene un gran desafío por delante y tendrá que trabajar duro. Eso es porque si en el año 2017 despachó el segundo lugar con una diferencia de solo dos puntos, en 2018 la diferencia entre el australiano y el subcampeón ya era de 64 puntos … Y en el año 2019, la diferencia entre la mayoría La aptitud física en el mundo y el segundo lugar en la carrera por el título fueron impresionantes 195 puntos.
Un currículum que habla por sí mismo.
Cualquiera que mire el currículum del levantador de pesas no duda de que puede lograr la hazaña de convertirse en la mujer con más forma física del planeta durante cuatro años seguidos: antes de ganar la competencia por primera vez en 2017, Toomey salió como la segunda ranking en los años 2015 y 2016 en los CrossFit Games de esos años.
Vale la pena señalar que esta competencia va mucho más allá de lo que podríamos describir como algo fácil. Si las dificultades que una persona necesita superar no fueron suficientes para demostrar que realmente es la mejor forma física en todo el planeta, la disputa es ciertamente muy feroz. Después de todo, el campeonato tiene participantes de todo el mundo que luchan por el título de la mujer o el hombre con mejor condición física del mundo.
Como si toda su experiencia y logros en CrossFit Games no fueran suficientes, Toomey debutó en los Juegos Olímpicos de 2016, en Río de Janeiro, aquí en Brasil. En la ocasión, representando a su país, Australia, la niña ocupó el puesto 14 en la modalidad de levantamiento de pesas olímpico, dentro de la categoría de 58 kg.
Aunque no se ganó la medalla olímpica, solo su participación ya fue un hito en el mundo de los deportes: el levantador de pesas fue la primera persona en competir en los Juegos CrossFit y los Juegos Olímpicos en el mismo año. La información es de Reebok CrossFitGames y los sitios web Shape y Wodaholics .
Curiosidades sobre Tia-Clair Toomey
El australiano ganó el segundo lugar en la edición de 2015 en CrossFit Games como principiante; en ese momento, Toomey solo había estado entrenando CrossFit durante dos años. En 2016, la niña estaba en la cima del ranking de levantadores de pesas australianos.
Toomey, quien es entrenada por su esposo Shane Orr, revela que la razón principal por la que continúa esforzándose por mejorar es la gente que la apoya, como su esposo, su familia, sus amigos y sus patrocinadores.
«Quiero lograr mis objetivos, pagarles por los sacrificios que hicieron por mí e inspirarlos a seguir sus propios sueños», dijo el levantador de pesas en su sitio web oficial. El australiano también ofrece programas de entrenamiento para practicantes de diferentes niveles de condición física.
Ahora, una curiosidad más cotidiana: ¿alguna vez te has detenido a pensar en lo que la mujer más saludable del mundo come en el desayuno? Después de todo, la dieta ciertamente tiene un peso importante para cualquier competidor de CrossFit: disfrute y vea cómo funciona una dieta Crossfit .
Bueno, según la información del sitio web de Shape , Toomey informó que generalmente consume dos trozos de masa tostada con mantequilla, tres huevos revueltos, 50 g de salmón fresco, capuchino y batido verde preparado con agua de coco, zanahorias, espinacas, col rizada, arándanos y pepino.
“Me gusta sentirme con energía desde el momento en que me levanto, especialmente durante las competiciones, así que para el desayuno elijo alimentos que me ayudan a lograr esta sensación de despertar y energía. Hago un batido verde todas las mañanas, lo cual es particularmente bueno para eso. Así que como salmón, tostadas de levadura y huevos revueltos. Elijo el pan de levadura porque contiene más bacterias para ayudar con la digestión. Lo hago simple y sabroso, eligiendo los ingredientes que sé que me gustan y que son buenos para mi cuerpo. Mi esposo y entrenador, Shane, por eso los huevos revueltos son mi elección. Puede parecer mucha comida, pero mi cuerpo lo enfrentará durante una competencia, por lo que es importante que esté abastecido y tenga el estómago lleno ”, explicó el australiano.
¿Te impresionó la historia de Toomey y te inspiraste para probar Crossfit? Así que tómate el tiempo de aprender consejos para obtener mejores resultados en el entrenamiento de crossfit antes de comenzar tu entrenamiento.
