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6 razones para amar correr en verano

6 razones para amar correr en verano

6 razones para amar correr en verano

Correr es parte de tu rutina, pero ¿los días y las noches calurosas lo hacen más difícil? Para mantenerte motivado, hemos separado 6 buenas razones para que te guste correr en verano. Después de todo, vale mucho más la pena garantizar todos los beneficios que la carrera tiene para brindarte.

6 razones para amar correr en verano

Aprovecha la temporada más calurosa del año para disfrutar de la carrera de una manera diferente, apuesta por el clima, los looks y el menú para seguir entrenando y evolucionando en el deporte.

1. Mañanas agradables

Si te gusta correr muy temprano, las mañanas de verano pueden ser las mejores: no hace frío y el sol aún no ha salido, por lo que suelen tener un clima agradable y son ideales para hacer ejercicio. Vale la pena mencionar: como hablamos de correr en verano, preferimos las primeras horas del día para evitar la exposición al sol fuerte. Una buena idea es calcular tu entrenamiento para que termine a las 10 a. M.

2. Noches claras

¿Tu excusa para no correr fue la pereza que te golpeó cuando llegaste a casa al final del día? En verano, las primeras horas de la noche todavía son ligeras, lo que te hace sentir que tu día dura más, ¡una razón más para sentirte motivado para levantarte del sofá y salir a la calle!

3. Baño posterior a la carrera

Es difícil enfrentarse al agua fría para relajar los músculos cuando las temperaturas son bajas. Entonces, hay otra ventaja de correr en verano: no hay mejor sensación que tomar una ducha fría después de terminar tu carrera bajo el sol.

4. Marcas de corredor

¿Quién diría que las marcas de camisetas, camisetas sin mangas y pantalones cortos que deja el sol podrían ser un símbolo de fuerza? ¡Piensa que vayas donde vayas, serás visto como un corredor! Pero recuerda: usa protector solar en tu cuerpo y rostro (no olvides tus labios), elige ropa ligera (prefiere prendas con protección UV) y no olvides tu gorra.

5. Los alimentos saludables saben mejor

Esa necesidad de comer pasteles, chocolates y panes calientes es menor en verano. Entonces, disfruta del clima para disfrutar de ensaladas y frutas. ¿Qué tal un zumo de sandía muy fresco para hidratarse después de la carrera?

6. Es hora de ponerse top

Libera tu cuerpo y siéntete cómodo para practicar. Siéntete empoderado y libre cuando dejes tu camiseta en casa y disfruta del sol para broncearte (con protector solar y en las primeras horas de la mañana, claro). Te sorprenderá la fuerza de tu cuerpo cuando no está sujeto o con sus movimientos limitados.

Conclusión

Por mucho que el calor te pueda cansar un poco más en determinados momentos del día, no faltan buenas razones para apostar por el running en verano: mañanas agradables, noches más despejadas y una mirada más bronceada son solo algunas de las razones para mantenerte motivado. Pero hay una cosa: tu bienestar. Recuerda el placer que sientes durante y después de tu entrenamiento, esto sin duda será una buena motivación para atarte los zapatos y salir a correr.